高跟鞋

彩票大师|彩票大师官网_Welcome怎样穿高跟鞋脚才不疼

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  展开全部高跟鞋所造成的种种疾病,并不是因为累,而是因为穿高跟鞋本身是非常有讲究的,忽略了这些讲究,不正确地穿高跟鞋,带来的肯定会是意想不到的麻烦。所以说,“穿高跟鞋会带来许多疾病”是不正确的,应该说,“不正确地穿高跟鞋会带来许多疾病”而更为准确。如果你打算穿高跟鞋,首先应了解高跟鞋的穿着场合,然 后是如何才能正确地穿高跟鞋,最后还要了解一些足部护理的小常识。这样,你就可以放心大胆地穿高跟鞋,当然还需要一些稍加的练习。做十足女人,享受这一女人特有的权利。

  2、平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。

  3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲 背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。

  5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋,要注意场合,不要在平时挤车,或在不平整的马路上穿,因为这种鞋是为特殊场合设计的,如舞会等。

  6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的,在特定时候穿有极 大的“性”意义,在平时就没有必要穿了,因而要特别注意。

  7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息,休息时可以把脚尖翘起,活动 一下小腿。

  9、穿尖头的高跟鞋时,要注意有时间活动一下脚趾,这样可以舒缓一下,防止同一部位过分受到挤压。

  11、穿高跟鞋走路,脚跟一定要不时向后移,不要因为高跟而导致脚趾受力过大,要给脚趾一定的空间,哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲,看上去也不美观。

  12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些,不要太大,否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤,或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期,所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿, 最好在家里,待过一段时间再外 出穿着。

  13、如有时间时,可站在距一堵墙一米处,将上半身抵向墙壁,而下半身伸展向外保持脚跟平放地上,重复做几次,每次伸展20秒,常做以上 练习,有助于防止脚部不适。

  买好的鞋,符合人体弧度,你自己的脚就会好一些 别要买太高的跟, 最好在一天当中,让你自己的有休息的时间

  你可以买一双专门的高跟鞋鞋垫。淘宝上就有卖的。垫上去可以有一个缓冲的力量,就感觉舒服多了。。。如果你脚腕上磨泡了,就贴一个创可贴,走路就不疼了。等这个水泡好了之后,再穿这鞋就习惯了就不疼了。最多贴几次就好了。

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